ENERGIA DA SEMANA – MENTE QUIETA (4 DE ESPADAS)

A semana mudou, mas a energia continua na mesma frequência da semana passada: muita racionalização.

Para tentar aliviar a pressão e dar mais leveza em nossos dias, vai fazer diferença entoar dentro de nós, como um mantra, o refrão da música do Walter Franco : “tudo é uma questão de manter, a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo.”

Lembre-se que a mente pode estar agitada principalmente pela falta de movimento na vida. Quando achamos que as coisas não estão acontecendo como gostaríamos, quando a vida está meio besta ou quando não estamos vivendo coisas interessantes, a mente começa a borbulhar em pensamentos que vão desde a nos punir pela falta de ação quanto a criar o pior futuro para nós.

Não caia nessa automanipulação mental! Reaja, resista, rebele-se!

Mais uma vez, o melhor a fazer é meditar. É sério! Não tem saída! Se você não consegue parar para meditar – sentadinho e quieto –, vai caminhar, nadar, correr, qualquer coisa em que você possa prestar atenção em você mesmo e não nos seus pensamentos. Você pode, por exemplo, colocar o foco no seu corpo, parte a parte, deixando que os pensamentos vão e voltem sem prendê-los ou dar muita importância a eles.

Essa é apenas uma forma. Existem várias maneiras de meditar e você pode encontrar a que melhor se adapte às suas necessidades, só não deixe de meditar!

 

DESAFIO: OBSERVANDO-SE E ACEITANDO-SE!  (PAJEM DE OUROS)

Meditar com o foco no corpo não será fácil, mas está aí o desafio da semana.

O corpo guarda as marcas de tudo que vivemos. As emoções e traumas estão registrados no corpo. Dores musculares, doenças crônicas dizem muito sobre nosso estado psíquico e emocional. Dores de hoje podem representar excessos físicos e cargas emocionais sofridas no passado.

Observar o corpo é observar a si mesmo e conectar-se com suas sensações físicas internas será libertador!

Pare, perceba, observe seu corpo. Como ele está neste exato momento? Coloque-o numa posição melhor.

Uma maneira de meditar é exercitar essa observação sobre o corpo, percebendo suas sensações, sem deixar que a mente interfira, sem análises, sem desejo nem aversão.

A partir dessa observação é possível entender que nem tudo é uma questão de saúde e doença; o corpo reage à energia que o envolve, a uma vibração invisível para os olhos. Treine essa percepção, aquiete-se, medite, deixe essas sensações se manifestarem e você estará conhecendo muito mais seu corpo e tudo que o envolve.

Aprendendo a observar o corpo aprende-se também a observar o mundo e os acontecimentos a seu redor sem julgamentos, análises ou conclusões, aceitando a si mesmo e aos outros.

Como Osho afirmou: “É nesta profunda aceitação de seu ser natural que está a semente de sua transformação.”

 

OPORTUNIDADES: ESTÁ ESPERANDO O QUÊ?  (PAJEM DE COPAS)

O que temos na vida é apenas o presente. O passado já nos escapa, o futuro é uma incógnita. Se assim é, por que temos tanta dificuldade em viver o momento atual? Projetamos o que queremos que aconteça com nossas vidas e, entre devaneios, perdemos o que estamos vivenciando agora. E assim, até mesmo o passado se torna um borrão, pois também não estávamos muito presentes nele.

O que estamos fazendo com nossas vidas neste exato momento? Esperando pelo reconhecimento profissional? Esperando que um novo amor apareça? Esperando que o casamento aconteça? Esperando pelas férias? Esperando formar uma família? Esperando, esperando, esperando. Tantas coisas lá na frente. E essa espera se torna a vida.

A vida está aí, agora, neste momento! Ela não espera, ela não pausa, ela pulsa. Aproveitemos o pulsar da vida, entremos em seu embalo, sigamos seu ritmo. Soltemos nossas amarras mentais, libertemo-nos dos medos, das ansiedades e da eterna espera da felicidade.

Façamos aquilo que nos deixa felizes agora, pois o depois pode não vir.

Acalmando a mente e percebendo seu corpo, estará mais presente para fluir com a vida!

Namastê