ENERGIA DA SEMANA: OBSERVE-SE (PAJEM DE OUROS)

O corpo guarda as marcas de tudo que vivemos. As emoções e os traumas estão registrados nele. Dores musculares, doenças crônicas dizem muito sobre nosso estado psíquico e emocional. Dores de hoje podem representar excessos físicos e cargas emocionais sofridas no passado.

Observar o corpo é observar a si mesmo e conectar-se com suas sensações físicas pode ser libertador!

Uma maneira de meditar é exercitar essa observação sobre o corpo, percebendo suas sensações, sem deixar que a mente interfira, sem análises, sem desejo nem aversão.

Aprendendo a observar o corpo aprende-se também a observar o mundo e os acontecimentos a seu redor sem julgamentos, análises ou conclusões, aceitando a si mesmo e aos outros.

Como Osho afirmou: “É nesta profunda aceitação de seu ser natural que está a semente de sua transformação.”

Aproveite a energia desta semana para começar essa transformação, colocando sua atenção em seu bem mais precioso: seu corpo!

(Imagem: Lunatic Tarot)

 

DESAFIO: MAIS LUZ E MENOS SOMBRA!  (A LUA)

Ao observar o corpo de maneira imparcial, sem julgamentos e análises, abre caminho para que aspectos escondidos venham à tona. Entender os fatores que provocam desequilíbrios, sem autopunição, será o principal exercício a ser feito nesta semana.

Acessar e integrar nossa sombra (aquilo que não gostamos e negamos em nós mesmos) é o trabalho de uma vida inteira. Vasculhar cada canto, iluminar cada pedacinho e aceitar, amar e acolher tudo que encontrarmos.

Enquanto não aceitarmos nosso lado sombrio, mais ele irá nos assombrar. Quanto mais nos distanciamos da luz, maior se torna a sombra. Quanto mais lutamos contra algo que nos ameaça, mais ameaçador ele se torna.

Somos o claro e o escuro, o bom e o mal, o belo e o feio. Somos aquilo que admiramos e aquilo que não gostamos muito, mas é isso que nos torna únicos! Aceitar o que somos, em toda sua totalidade, pode não ser muito fácil, mas com certeza é libertador!

(Imagem: Friedrich Hechelmann)

 

OPORTUNIDADE: CABEÇA NO LUGAR! (CAVALEIRO DE ESPADAS)

A principal dificuldade para a meditação é a cabeça. Os pensamentos são tantos e tão incessantes que muitas pessoas resolvem se levantar e fazer outra coisa. Assim, a meditação deixa de cumprir seu papel. Para meditar é preciso ter paciência, deixar que esses muitos fluxos cerebrais se esgotem, sem ter pressa e sem buscar respostas. Mantendo a atenção no corpo.

Não só na meditação, mas em muitos momentos do dia, paremos para perceber como estão e por onde andam nossos pensamentos. Devemos estar atentos aos nossos debates mentais e identificar como nosso corpo reage a eles. Alguma tensão, dor, desconforto?

É uma enxurrada de pensamentos que precisam ser separados, analisados e reconhecidos. Olhe para eles. Escute o que eles estão querendo te dizer. Acolha-os e encaminhe-os para seus respectivos lugares. Perceba o que há por traz deles, quais necessidades não estão sendo atendidas?

O corpo traz as respostas mais claras que buscamos. Se sentimos um aperto no estômago algo não é bom. Se sentimos um calor preenchendo nosso peito, podemos ficar tranquiles. O corpo reage ao perigo antes que a mente tenha tempo de pensar.

Tudo aquilo que negamos em nós está descuidado e precisa de nosso reconhecimento.

(Imagem: Tarot Ananda)

Que nesta semana você possa exercitar sua percepção sobre seu corpo!

Namastê