Mensagem para a semana de 18 a 24 de Setembro de 2017

magda

   

O EREMITA – ENERGIA DA SEMANA: AUTOCONHECIMENTO!

O principal companheiro que terá na vida é você mesmo e para que essa relação seja tranquila e produtiva é necessário que se conheça profundamente, concentrando sua atenção em si mesmo, em silêncio, observando seu corpo, suas sensações. Compreendendo-se, sem julgamentos, sem críticas, apenas sentindo e acolhendo.

Recolha-se, dê um tempo para si, um momento somente seu, todos os dias, para entender o que sente, para perceber como está. Observe o que está vivo dentro de você, quais são seus sentimentos, quais suas necessidades. Vá para além da raiva, do medo, da mágoa. Perceba o que de fato pulsa e precisa ser cuidado.

Orgulho, rancor, ciúmes escondem necessidades que não estão sendo atendidas. Necessidades de amor, acolhimento, segurança… dentre tantas outras. Quando descobrimos o que de fato precisamos, podemos encontrar o caminho e a solução para aquilo que nos falta.

Assim, quando estiver com os outros, estará pleno e consciente. Estará compartilhando o que pode compartilhar, sem aviltar-se. Receberá o que cabe em você, o que consegue receber, sem sobrecarregar-se.

O contato com o mundo fica muito mais fácil quando está em consonância com o que se é. Tudo flui muito melhor quando reconhece e respeita seus limites e possibilidades.

Aproveite a energia desta semana para estreitar o vínculo consigo mesmo!

 

2 DE PAUS – DESAFIOS

A história de cada pessoa é formada por fatos, eventos, impressões, traumas, dores, aprendizados e percepções que nem sempre são totalmente conscientes. Muitas das coisas vividas ficam marcadas, impregnadas em nosso interior e, todas as vezes que somos confrontados com situações similares, elas vêm à tona e reagimos, seja para evitar o sofrimento, seja para receber elogios. Essas reações tornam-se condicionamentos.

Eles nos impedem de arriscar novos caminhos, de experimentar novos sabores, de colocar em prática sonhos e projetos. Uma parte de nós – inconsciente ou temerosa –  ainda resiste a atender o chamamento interno para ser e fazer aquilo que dá sentido à vida. Essa parte sente-se insegura em fugir do padrão conhecido, em “arriscar” novos caminhos. Essa parte paralisa, enterra os sonhos, minimiza os desejos, rejeita novas experiências e reprime nossa poderosa energia criativa, sexual e vital.

Enquanto não formos capazes de quebrar efetivamente os muitos condicionamentos que nos atam ao velho modo de viver, fugindo ao encontro com o que somos, nossos sonhos se restringirão ao sono, nossos ideais serão fantasias e nossos projetos apenas reedições do antigo.

 

ÁS DE ESPADAS – OPORTUNIDADES

O processo de autoconhecimento nos coloca frente a frente como o que somos, como o que sentimos e traz muita coisa do passado: ações, emoções, relações, dores, medos.

Olhar para tudo isso pode trazer desconforto e mal-estar. Descobrimos que não somos tão belos, tão bons, tão magnânimos quanto gostaríamos. Esse confronto com nossa verdade pode desestabilizar e nos levar a ações autopunitivas ou à muita autocrítica.

Para fazer com que o autoconhecimento seja efetivo, precisamos de muito autoacolhimento e que a mente esteja limpa e receptiva a esses conteúdos, sem pré-conceitos ou pré-determinações.

Acalme sua mente, permita que ela se aquiete, que não seja tão crítica e julgadora. Permita que ela receba as mensagens que o universo e seu ser interno estão emitindo. Que ela seja parceira desse processo, que seja sua amiga, que esteja ao seu lado, que valide sua verdade interior!

Luz, amor e muita autoconexão!

Namastê

Mensagem para a semana de 11 a 17 de Setembro de 2017

magda

  

RAINHA DE OUROS – ENERGIA DA SEMANA: SENTIR E REALIZAR!

A água corre pela terra, a terra torna-se produtiva com a água. Um elemento sem o outro traz esterilidade, um elemento em demasia ou em escassez afeta o equilíbrio: inundações e secas.

O equilíbrio desses elementos é importante para a vida, pois o amor e os sentimentos são canalizados e efetivados na vida prática.

A vida não é só o trabalho, o dinheiro, as contas a pagar, o carro, a casa… A vida também não é o sonhar constante, o desejo não realizado, o amor platônico, a espera pela alma gêmea… A vida é aqui e agora! O trabalho é melhor quando gostamos do que fazemos; os bens materiais são melhor utilizados quando são expressão de nossas reais necessidades; nossa casa é muito mais gostosa quando é nosso lar, nosso aconchego, nosso local de recolhimento; é preciso acordar para encontrar a alma gêmea; nossos desejos não precisam de um gênio da lâmpada para serem realizados!

Nesta semana, em especial, dedique-se a si mesme. Cuide de seu corpo, de sua saúde, de suas necessidades primordiais. Revalide os projetos adiados, as emoções reprimidas, os desejos recalcados. Conecte-se com seu mundo interno para reduzir o desgaste psíquico e físico. Busque seu equilíbrio, amplie seu sentido de realidade e de suas necessidades físicas, emocionais e espirituais!

A vida está aí e precisamos ter a coragem de vivê-la! Frutificamos quando temos consciência do que podemos e queremos fazer!

 

7 DE COPAS – DESAFIOS

Para poder sentir com todo seu corpo a vida é preciso combater fortemente a tentação do prazer fugaz. Não adianta ir pelo caminho mais fácil, não dá para ir atrás de compensação. Afinal, realizar e viver com plenitude só é possível quando estamos totalmente integrados e conectados com nossa essência!

Não é tarefa fácil e, para não encarar as dificuldades, buscamos compensações para que a vida fique mais leve e fácil de tocar. Mas, quanto mais infelizes estamos, mais precisamos de compensações. Criamos compulsões e vícios!

Aceitar e compreender aquilo que a alma clama não é fácil, realizar o que ela pede é ainda mais difícil. Mas sem isso a vida é um mero vagar, sem isso não é possível encontrar o verdadeiro caminho da felicidade.

 

2 DE ESPADAS – OPORTUNIDADES

Sentir a vida e buscar a realização não é tão simples quanto parece. Primeiro, precisamos saber efetivamente o que nos realiza, segundo, precisamos estar dispostos a lutar por isso.

Quando desvendamos nossas reais necessidades, nos colocamos sob nova perspectiva e tememos as mudanças que virão. E quando não validamos aquilo que pulsa internamente, podemos optar pela autorrepressão em nome do conhecido e do que é falsamente seguro.

Não abra mão de suas reais vontades, não abandone seus sonhos, não desista de seus projetos! Nada sai tão caro quanto à negação de suas necessidades!

Lembre-se: quando se tem consciência e firmeza naquilo que é essencial, pode-se ser flexível no que menos importante.

Aproveite essa semana para liberar a tensão interna, arrancando as máscaras autoimpostas e libertando o ser interior para realizar-se!

Namastê

Mensagem para a semana de 04 a 10 de Setembro de 2017

magda

  

2 DE OUROS – ENERGIA DA SEMANA: MOVIMENTO E EQUILÍBRIO!

Finalmente mudamos a energia densa de agosto para o movimento e o brilho de setembro! Setembro entra trazendo a fluidez e a leveza, chamando-nos para experimentar novos sabores, testar novas práticas, viver novas aventuras!

Assim como uma criança que está para tirar as rodinhas da bicicleta, há insegurança e muito medo de cair. Ela está acostumada com o apoio –é o modo conhecido de andar de bicicleta – mas ela sabe que superar esse novo desafio significa crescer,  que ao abrir mão do seguro iniciará uma nova aventura que a fortalecerá e trará muito prazer e satisfação. Ela aprende que o segredo de manter o equilíbrio está no movimento, em continuar pedalando.

Simples assim, a maioria de nós passou por isso. Essa conquista é emblemática para a vida: percebemos que temos capacidade de romper limites internos e conquistar aquilo que desejamos.

Devemos nos lembrar disso e olhar para nossa vida agora. Para mudarmos, precisamos acreditar, querer e aventurarmos. Permitir que a vida seja mais leve, tirar o peso dos obstáculos mentais, acreditar na nossa capacidade de conquistar e de superar os desafios.

Permita que atividades lúdicas façam parte do seu dia, atividades que mexam com seu corpo, que liberem as energias estagnadas, que espantem os parasitas mentais. Afinal, é no movimento que se encontra o equilíbrio!

 

HIEROFANTE – DESAFIOS

Para poder se aventurar mais na vida nesta semana, não peça conselhos! As respostas, todas elas, estão dentro de você! Para acessá-las é preciso estar conectado consigo mesmo, livrar-se de crenças aprendidas, libertar-se de preconceitos e medos

Passamos boa parte de nossas vidas acreditando que o certo é o que todo mundo faz: se é certo para o mundo, é certo para mim! Por outro lado, quando dizem que algo não é bom, então não pode ser bom para mim também!

Tanta obediência às regras e dogmas religiosos, sociais, familiares e educacionais aumenta as dúvidas sobre sua verdade interior, oprime e retira a liberdade de ser quem se é. Ser livre para fazer suas escolhas, aceitando o chamamento interno, mesmo que ele pareça diferente daquilo que é considerado bom, certo e seguro.

Deixar de fazer o que ama em nome da segurança é negar-se a possibilidade de ser feliz.

Nada é seguro, nada é estável, nada é imutável. Assim como a crise passa, a felicidade também passa. Qualquer estrutura pode ruir, mas você sempre terá a si mesmo e quanto mais você conhecer, respeitar e amar quem é, mais fácil será reerguer-se, reconstruir-se e resgatar-se.

Ouça a verdade que mora dentro de você e para ouvi-la não deixe nunca de aprofundar o conhecimento sobre si mesmo, sobre quem se é.  Nenhum conselho pode ser mais legítimo e certeiro do que aquele que vem da voz de sua essência.

 

A IMPERATRIZ – OPORTUNIDADES

Para que o movimento seja contínuo e prazeroso, para que esse aventurar-se seja frutífero, preste atenção em você.

Como tem se tratado? Você tem cuidado de seu corpo, de sua saúde? Você tem dado atenção às suas necessidades, aos seus desejos? Você tem permitido o descanso e o desfrute? Tem se tratado com doçura e suavidade? Tem se mexido, dançado, caminhado?

Nosso corpo é nossa casa e morada nesta vida e precisa ser bem tratado. No corpo ficam marcados nossos excessos e carências, nossa saúde física é resultado de nosso estado psicológico e emocional.

E então? Você tem se permitido o prazer? Está aberte para receber as boas coisas da vida?

Lembre-se disso nesta semana! Esteja conectade consigo mesme para viver e vibrar com aquilo que tiver vontade de fazer!

Namastê

Mensagem para a semana de 28 de Agosto a 03 de Setembro de 2017

magda

  

9 DE ESPADAS – ENERGIA DA SEMANA: MENTE CRUEL!

Para fechar o mês de agosto, ainda sob o efeito de Mercúrio retrógrado, a energia desta semana estará no mental e por isso esteja muito vigilante: a mente vai estar mais dura e cruel do que nunca.

Muito já foi dito que a saúde e o bem-estar na vida dependem da qualidade dos pensamentos, pois é, isso vai ser colocado à prova nesta semana.

Afinal, os pensamentos podem salvar ou trazer dor. Quanto mais os pensamentos são ruminados mais fortalecidos se tornam, crescem e predominam.

Os diálogos mentais podem paralisar e desnortear. Os pensamentos dissonantes atormentam e fazem questionar atitudes, emoções e sentimentos.

Esses pensamentos repetitivos, desagradáveis e nocivos são uma verdadeira autotortura. Quando ocorrem durante a noite é insônia certa!

A mente distorce mais do que explica a realidade. O ego e a mente quando se juntam combatem a espontaneidade, a intuição e o instinto, deixando um rastro de sofrimento e dor.

Por tudo isso, especialmente nesta semana, esforce-se para fazer de sua racionalidade uma aliada e não uma inimiga!

A LUA – DESAFIOS

Manter a mente em equilíbrio será mais desafiador quanto maior for o conflito interno, quanto menor for o autoconhecimento.

Observar e entender os fatores que te desequilibram, sem se autopunir, será o principal exercício a ser feito nesta semana.

Acessar e integrar nossa sombra (aquilo que não gostamos e negamos em nós mesmos) é o trabalho de uma vida inteira. Vasculhar cada canto, iluminar cada pedacinho e aceitar, amar e acolher tudo que encontrarmos.

Enquanto não pudermos integrar essas diversas partes que nos compõem, nossas feras internas, estaremos sempre à mercê de sua aparição involuntária, dos “estragos” que elas podem causar. Conhecê-las, reconhecê-las e aceitá-las tiram seu aspecto monstruoso tornando-as apenas mais uma característica daquilo que somos; da beleza e maravilha do que somos!

Que possamos nos autoconhecer e autoaceitar, daí provem nossa verdadeira força e equilíbrio! O Autoconhecimento é o caminho da verdade e do fim do sofrimento impingido pela mente.

 

RAINHA DE COPAS – OPORTUNIDADES

Em uma semana em que estaremos repletos de pensamentos, em que racionalidade estará muito ativada, podemos a acreditar que os atributos femininos, receptivos, mais atrapalham do que ajudam, que a razão é mais correta do que a intuição.

O florescimento emocional aumenta a sensibilidade e, diferente do que a racionalidade pode julgar, isso é muito bom! Passa-se a perceber o que acontece à sua volta, esteja visível ou invisível. Em vez de fragilidade, há uma enorme força, a força proveniente da ternura e do amor. Em vez de turbilhão, há a calmaria do fluxo contínuo e vibrante da emoção.

Observe a si mesme, perceba e valide suas necessidades emocionais, elas nada têm de feio ou de ruim, elas estão aí porque precisam ser cuidadas, zeladas e, principalmente, atendidas.

A melhor forma de combater a crueldade da mente é o amor incondicional, o amor incondicional por si mesme!

Muita luz e força interna recheada de amor!

Namastê.

Só quem não tem amigo precisa pagar para ser escutado

magda

Tem muita gente que acha estranho alguém fazer terapia***, afinal, para que ficar sentado lá, falando com um desconhecido? Só quem não tem amigo precisa pagar para ser escutado!

Pois é, talvez até mesmo você que está lendo isso agora pode já ter pensado isso. Esse tipo de pensamento aparece porque achamos que escutar é algo muito simples e que qualquer um pode fazer, o que é verdade! A questão está na postura de quem ouve e no que essa pessoa fala sobre o que está ouvindo. Aí é que a coisa complica.

Vamos aos exemplos. Você está com muita raiva da pessoa com quem se relaciona afetivamente, por qualquer motivo, e resolve falar com uma amiga ou amigo sobre isso. Depois do desabafo, escuta o seguinte comentário: “não sei por que você insiste nesse relacionamento! Deixa para lá, essa pessoa não tem nada a ver com você! Sai fora!”

Ai ai ai, é muito ruim ouvir isso e por vários motivos. Primeiro, você estava querendo desabafar, tirar de dentro a angústia, raiva. Poder compartilhar o mal-estar e, principalmente, se ouvir falando. Segundo, você não precisa necessariamente de um conselho, precisa saber que tem alguém contigo, te escutando e prestando atenção em você. Terceiro, o que você ouve pode te trazer mais desconforto do que acolhimento; em vez de alívio, tem que pensar sobre o que o outro acabou de dizer, tem que analisar a situação com outro viés. Enfim, esse tipo de escuta pode fazer você se arrepender do desabafo, mesmo sabendo que a/o amiga/o quer seu bem.

A boa escuta é aquela que acolhe, conforta e apoia. A boa escuta não julga, não aconselha, não condena. A boa escuta faz você se sentir bem, legitima seus sentimentos e faz você perceber o que está precisando. A boa escuta traz clareza e ajuda a identificar se há algo a ser feito e o que precisa ser feito.

Agora, toda boa escuta tem que ser paga? NÃO!!! Há muitas pessoas exercitando esse tipo de escuta, essa é a escuta empática. A prática da Comunicação Não-Violenta é um caminho, mas você pode descobrir outros também.

Se você já recebeu uma escuta empática deve ter percebido o quanto ela é poderosa. Se você conhece alguém que pratica escuta empática, peça para ser ouvido/a.

Mas, muitos de nós só conseguimos essa escuta em sessões de terapia e se esse for o único caminho que você conhece, por que não?

Então, achar que quem tem amigo sempre é escutado, não é sempre verdade. Por mais que os amigos nos amem, por mais que eles nos queiram bem, por mais que eles queiram nos ajudar, eles nem sempre ajudam quando nos escutam.

 

*** A  ideia era falar sobre escuta empática. A escuta é apenas uma parte da terapia.