OBSERVE-SE – Pajem de Ouros

O corpo guarda as marcas de tudo que vivemos. As emoções e os traumas estão registrados no corpo. Dores musculares, doenças crônicas dizem muito sobre nosso estado psíquico e emocional. Dores de hoje podem representar excessos físicos e cargas emocionais sofridas no passado.

Observar o corpo é observar a si mesmo e conectar-se com suas sensações físicas internas pode ser libertador!

Uma maneira de meditar é exercitar essa observação sobre o corpo, percebendo suas sensações, sem deixar que a mente interfira, sem análises, sem desejo nem aversão.

Aprendendo a observar o corpo aprende-se também a observar o mundo e os acontecimentos a seu redor sem julgamentos, análises ou conclusões, aceitando a si mesmo e aos outros. Nesta aceitação está a semente de sua transformação.

Comece essa transformação colocando sua atenção em seu bem mais precioso, seu corpo!

Muita luz, amor e ternura consigo mesmo!

 Namastê